witaminy i mineraly

[...] pare slow o mnie: wiek 19 wzrost 180 waga 81 cel masa staz 25 miesiecy sniadanie mleko 300ml platki owsiane 100g jajko na twardo 50g orzechy wloskie 30g warzywa po sniadaniu witaminy i mineraly (olimp multiple sport) + omega3 2 sniadanie karkowka 100g ryz brazowy 100g warzywa przed treningowy kurczak 100g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 10ml [...]

[...] chce robic aeroby na poczatek przez pierwszy tydzien 3razy po 30mint 2tydzien 3razy po 40minut 3tydzien 4razy po 40minut 4tydzien 4razy po 45minut suple jakie bede stsował witaminy minerały orangtriad bialko serwatkowe i kzeinowe90procentowe do tego kretyne MUSCLE ASYLUM Creadex i jabczan kretyny i aakg i chce zastosowac jakis spalacz ale [...]

[...] szkodzi trzeba ograniczac obciążanie jedynie kregosłupa, ponadto np cwiczenia na nogi ponoc pomagają wydzielac więcej gh, w miare bogata w białko dieta ale przedewszystkim w witaminy oraz ważne dla organizmu minerały, musicie tż uwierzyc że możecie urosnąc i urośniecie, możecie dla otuchy poczytac temat o wzroscie po 20stce wiele osó po kilku [...]

[...] przyrost miesni przy madrej diecie jak i treningowi jest znaczny (bardzo znaczny) jesli masz dobrze dobrana diete i/lub uzupelniona o suplementacje (kalorie, bialko, witaminy i mineraly, odpowiednia ilosc EPA+ DHA - omega 3) - w tej kolejnosci to mozesz pomyslec o kreatynie ew po spelnieniu tego co wyzej o HMB paradoksalnie wlasnie u [...]

Wydaje mi się, że na pierwszy cykl w zupełności wystarczy Ci Cell Pump do tego tylko dodac podstawy jak witaminy i minerały, antyoxydanty, o-3 w małych ilościach chociaż i będzie git.

[...] ktos kupowal w aptece to niech poda mi dokladna nazwe) Do cyklu oczywiscie uloze diete i bd ja trzymal rowniez po cyklu.Do tej pory nie trzymalem diety,ale staralem sie jesc zdrowo Jeszcze mozecie jakies odzywki polecic do tego(na uzupełnienie).Napewno kupie witaminy,mineraly,leki oslonowe itd Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2009-03-09 17:03:56

[...] to pewnie to wyrzuce,kupilem i jestem niezadowolony,bralem juz animala odzywki jak bylem mlodszy teraz polkniecie 10 tabletek za jednym razem dla mnie mija sie z celem,wole witaminy w jednej pigulce lub gora w trzech a nie w 10 branych dwa razy dziennie,niektorzy tutaj maja racje<odnosnie ze to tylko witaminy i mineraly> a ja kupilem to [...]

[...] z pestką) na oliwę. Tylko ok. 10% zebranych oliwek przeznacza się bezpośrednio do zjedzenia. Są bogate w związki mineralne — przede wszystkim fosfor, potas i żelazo, a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz witaminę C i E. Należą do owoców wyjątkowo wysokokalorycznych, 100g zawiera ok. 150 kcal (zależy oczywiście od gatunku oliwek). Jedna [...]

[...] to ma jakies znaczenie to spalacz w tym cyklu bedzie polaczony ze stackiem kreatynowym (prawdopodobnie storm, ale rozwazam jeszcze horse power i xpand) + bcaa, zma, omega-3,witaminy i mineraly i syntrax matrix 5.0 do uzupelnienia braku bialka w diecie. dietka zbilansowana na ok. 0 + kcal, do tego trening silowy, hiit i abs II wiec sie nie [...]

[...] nie ma bebz No był pyszny trening **************** Wstałem jak mówiłem o 8 i zjadłem już 2 posiłki. Za jakieś 30 minut zjem kolejny i ide na cięzki i długi trening. Z objawów to pojawił się leciutki bół gardła ale kupiłem Sebidin plus i będzie ok. Takto biore dużo witaminy C, 2 kaps czosnku na dzień, witaminy i minerały, sebidin plus na gardło.

Sniadanie ;) A po sniadaniu witaminy, mineraly, omega3 i .... polopiryna >.< Szama do pracy teez juz zrobiona ;D

[...] do konca siodmego tygodnia, a dokladniej do piatku. Od Czwartku zaczalem natomiast brac t-bol'a. W sumie zuzylem 1,5 opakowania. Z dodatkowych supli bralem tylko witaminy, mineraly, bcaa+glutamina, omega, czosnek oraz cycle assist PH mozna juz odczuc w 2 tyg, a pozniej wraz z kolejnym tygodniem efekty i odczucia sa coraz lepsze! Od 4 [...]

to jest takie cos jak animal pack . uzupelnienie diety w witaminy i mineraly nic wielkiego http://www.sfd.pl/TREC_Stero_X_PACK_S%2D14-t436174.html pozdro

pod wzgledem ig troche straszny :D bialy of course. w witaminy i mineraly rowniez ubozszy od ciemniejszych braci. ale wegle zlozone chociaz :D tragedii nie ma, ale ryz bialy na stale nadaje sie tylko na posilek potreningowy przewaznie

W sumie nigdy nie patrzyłem na tą odżywke ale w 100 g jest niby 10 g kreatyny? Troche niemożliwe... Skoro w 100g jest minimum 80 g białka do tego ponad 9 g węglowodanów i około 3 tłuszczy + do tego minimalna ilość glutaminy i tauryny + jakieś tam witaminy i minerały to chyba nie starczy miejsca w 100 g? Moge się mylić.

[...] lekko podrzeźbić. Czyli ok byłoby o-3 np. z olimpa + TSE + lecytyna koniecznie powder z olimpa bo tanio wychodzi proch! Co moge jeszcze polecić to oczywiście bcaa, które uważam że można stosować cały rok polecam Bcaa Xtra z Acitvlabu do tego witaminy i minerały. Dobrym rozwiżaniem byłoby po treningu cardio pić odżywke białkową (najlepiej izolat).

na doprowadzenie do porzadku diety zwroc szczegolna uwagę; na dzien dzisiejszy myslę, ze ew. odżywka i także ew. witaminy/minerały, mzb, ew. substancje o dzialaniu bardziej ogolnie poprawiających zdrowie jak; lecytyna, omega3, tauryna itp... kreatyna, hmb, bcaa, spalacze w kolejnosci nastepnej

[...] Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - zawartość w jednym żółtku: A - 177ug D - 0,9ug E - 0,4ug B2 - 0,2mg B12 - 1ug Folacyna - 30ug Beta-karoten - 5,8ug Dostarczamy te witaminy razem z tłuszczem, więc nie trzeba się martwić o przyswajalność. Minerały - zawartość w jednym żółtku: Sód - 10mg Potas - 25mg Wapń - 29mg Fosfor - 117mg Magnez - [...]

ja w zeszlym roku jak szamalem: kreatyne, bcaa, glutamine, witaminy i mineraly, booster no, bialko - zrobilem badania, zdrow jak byk raz w roku wypada zrobic badania profilaktyczne, jak tam wewnatrz

jesli chodzi o witaminy/mineraly to często- choc sie powinno- nie rozgraniczam; np. witaminy rano bo mi sie poprostu nie chce zajmowac sobie głowy łykanie kapsów w wyznaczonych porach... ew. rozdzielam kaps. z wit. rano a z minerałami przed snem; wedle wspomnianej wyżej zasady i "towarzystwie' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-02 [...]